Hobby's

Welke hobby's zijn geschikt voor kinderen met AD(H)D? Daar is nauwelijks antwoord op te geven omdat kinderen met AD(H)D meer van elkaar verschillen dan op elkaar lijken. Het zal dus vooral van de interesses en talenten van het individuele kind afhangen welke vrijetijdsbesteding aanslaat. Daarnaast speelt het gezinsbudget natuurlijk een rol.

AD(H)D-kenmerken

Het is wel verstandig enigszins rekening te houden met de AD(H)D-kenmerken van uw kind. Wanneer er regelmatig problemen zijn in sociale contacten zal een individuele bezigheid geschikter zijn. Bijvoorbeeld: skeeleren, atletiek of zwemmen. Het is helemaal goed als een van de ouders meedoet. Samen een hobby uitoefenen schept een stevige band.

Teamsport

Andere kinderen kunnen hun aandacht juist goed vasthouden in een teamsport met duidelijke regels (volleybal, korfbal, softbal). Korfbal is een gemengde sport, dat komt de sfeer meestal ten goede. Voor alle teamsporten geldt wel dat ze een beroep doen op het incasseringsvermogen en assertiviteit van een kind; ze kunnen te maken krijgen met 'kliekjes' en wedijver. Soms botsen de spelers onverwacht tegen elkaar op. Dit zijn voor kinderen met AD(H)D vaak moeilijke dingen om mee om te gaan. Ze kunnen veel sociale vaardigheden opdoen, maar het kan ook misgaan.

Judo

Judo kán prima zijn (er gelden strakke regels en de oefeningen duren kort), maar uw kind moet dan wel kunnen omgaan met die regels en met het fysieke contact zonder dat de 'stoppen doorslaan'. Dat laatste geldt ook voor de teamsporten voetbal, basketbal en hockey.

Badminton en tennis

Badminton en tennis zijn ook vaak geschikte sporten: als AD(H)D-kinderen dit echt erg leuk vinden, kunnen ze zich supergoed concentreren op de bal of shuttle. Let wel op of uw kind met wedstrijdspanning en met verliezen kan omgaan - soms lukt dat niet. Er zijn ouders die hun kinderen wel laten meetrainen, maar niet laten deelnemen aan wedstrijden.

Paardrijden

Wanneer AD(H)D gepaard gaat met motorische problemen, zullen veel sporten afvallen. Paardrijden blijkt in dergelijke gevallen wel mogelijk.

Clubjes

Dan zijn er ook nog scouting en speciale clubs voor toneel, koken, of handenarbeid. Als uw kind er enthousiast voor is, kan het zeker de moeite lonen het te proberen. Merken dat het ergens goed in is, betekent een geweldige opsteker voor uw kind.

Muziek

Een muziekinstrument bespelen kan ook een geschikte hobby zijn. Wanneer AD(H)D samengaat met dyslexie, kan leren noten lezen een probleem zijn. Er zijn echter ook vereenvoudigde systemen om te leren noten lezen.

Inlichten van trainer of leider

Vertel degene die verantwoordelijk is voor uw kind (leider, trainer, coach) dat uw kind de diagnose AD(H)D heeft en - als dat het geval is - medicijnen gebruikt. Verwijs hem/haar zo nodig naar deze website en naar het gedeelte AD(H)D op school.

Lees verder: Sport en AD(H)D